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実は男性よりも
【　#女性の方が脳が疲れやすい　】
と言うデータがでています。

ライフスタイル（　#出産　#育児　#仕事
　#家庭　#介護　）など女性の変化が多い事。
女性は常に毎日二つ以上の事をこなしているから…
とも考えられています。

あと他にもある絶対的な違いは

1️⃣ #ホルモンバランスの変化

女性は毎月常にホルモンバランスが変化しています。
この#月経周期　による　#ゆらぎ　で脳が疲れやすくなります。
メンタル的にもアンバランスに🥲

また、#更年期　に入ると今までにない変化を身体は体感することになります。この変化に追いつこうと脳には大きな負担が来ます。

2️⃣脳内伝達物質の#セロトニン　が男性よりも少ない

#睡眠ホルモン　であるセロトニンがもともと男性よりも少ない女性。
セロトニンが少ないので
#睡眠の質　が男性よりも低い傾向にあります。
コレも女性の疲れが男性よりも多い原因。

セロトニン不足で#心が不安定　になりやすく
鬱の傾向が出やすくなります。

コレは脳科学的にも証明されてる事💡

なので女性は自分を甘やかす時間をもっともっと
増やして🆗！！🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

#心の不調　と　#身体の不調　は切り離せません！
この２つは脳疲労を解消する事が大事👍

脳を癒して日々の疲れを整えましょう🎵

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