痩せた〜い！
でも、辛いダイエットはしたくない。。

そんな方におすすめのダイエット！
食べるファスティング。通称『食べファス』。

『ファスティング』というと「絶食」をイメージされる方が多いと思いますが…

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食べても大丈夫！
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食べファスとは、別名「選食」。
要は「何を食べるか？」なんです。

食べてもいいのでストレスも少なく、リバウンドもしづらい。一度やると普段の生活意識が変わる。
軽やかな体で今後の人生を過ごしませんか？


▶︎【食べファス】とは？
兼ねてより当院で導入している姿勢指導「ハビットコントロール」のトレーナーだけが学べる独自の技術。
必要なのは食事管理と姿勢意識のみ。
自宅でできる80秒ストレッチやエクササイズなども、段階ごとにご提案します。
より良い結果が出せるよう、人気のems（楽トレ）や骨盤矯正なども必要に応じて導入ありです♪

▶︎【期間】は？
約1〜2ヶ月を目安に当院でサポートいたします。
特別必要なものもありませんので気軽にスタート、継続ができますよ♪


＜こんな方におすすめ＞
・ダイエットが続かない
・痩せたいけど3食しっかり食べたい
・バストは落としたくない
・リバウンドしやすい
・とにかく見た目に変化がほしい
・体質改善したい
・お肌も髪も綺麗になりたい
・むくみや便秘を改善したい


＜食べファスの流れ＞　期間：1〜2ヶ月
①ご予約
②カウンセリング
③食事提案、姿勢指導など
④定期サポート（週1回のご来院が理想）
⑤振り返り


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院長もチャレンジしました！
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2ヶ月でなんと…

・体重　　　：-4.1 kg
・体脂肪量　：-3.3 kg
・体脂肪率　：-4.3 %

・首周り　　：-3.2 cm
・二の腕　　：-4.0 cm（約）
・バスト　　：+2.3 cm　←注目！
・アンダー　：-9.8 cm
・ウエスト　：-6.0 cm
・ヒップ　　：-5.3 cm
・太腿　　　：-5.0 cm
・ふくらはぎ：-2.9 cm（約）


数字も驚きなんですが、見た目の変化が大きい！！
ぜひ写真でご覧になってください♪

そしてダイエットで懸念するのがバストの痩せ。
なんと院長、バストは増量しているんです。。女性でいうとバストトップのUPが期待できます♪


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