当院は、スポーツを楽しむ地域の皆さまの健康的な成長を応援するため、選手とその保護者向けの「スポーツ傷害予防教室」を昨年10月から開催してきました。
今回は第4回目、最終回となります！　特にサッカーやバスケットボールをされている方には、是非知っていただきたい内容です⚽️🏀　詳細は次のとおりです。

-------
■参加費：無料
■場所：川崎病院リハビリ室（2階）
■対象：スポーツ選手、保護者　※保護者のみの参加も可

■プログラム（全4回）
【第1回】2023/10/31（火）19:00〜20:00　　✔️終了
　テーマ：RICE処置　〜正しいアイシング〜

【第2回】2023/12/26（火）19:00〜20:00　　✔️終了
　テーマ：ストレッチ　〜正しい方法で効果を体験〜

【第3回】2024/2/6（火）19:00〜20:00　　✔️終了
　テーマ：トレーニング　〜練習のための準備〜

【第4回】2024/3/26（火）19:00〜20:00
　テーマ：FIFA11+　〜靭帯損傷の予防〜
-------


今回は、「FIFA11+　〜靭帯損傷の予防〜」というテーマで行います。
-------
💡FIFA11+とは
サッカー選手の傷害予防を目的に作成された、FIFA（国際サッカー連盟）考案のエクササイズプログラム。トータル15種目を20〜25分程度で行う。ウォームアップとして、ケガの予防とパフォーマンスアップに適しており、複数のエクササイズがまとめられている。サッカーだけではなく、バスケットやハンドボールなどでも使用される。
▶︎　詳細：11+　日本語版　｜　JFA　公益財団法人日本サッカー協会
-------


もちろん選手でない方も、これまで参加されたことのない方も大歓迎ですので、お気軽にご参加ください♩
第1・2回目の教室の様子はこちら💁
▶︎　第1回「RICE処置　〜正しいアイシング〜」

▶︎　第2回「ストレッチ　〜正しい方法で効果を体験〜」



ご不明点はこちらのアドレスから、メールにてお問い合わせください！
kawasaki.sportreha.3005@gmail.com