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【下腹だるだるの原因は骨盤の歪み！？】

30代前半〜40代後半で気になってくる体型崩れ💦
①何故かというとその頃から筋力が低下して
②代謝が落ちて
③柔軟性も低下する
④骨格の歪みがはじまり
⑤体型が崩れる
といった流れで姿勢不良による体型崩れが起きてしまいます💦

それを予防・改善できるのが運動です👌
その中でも有酸素運動よりも筋力トレーニング💪
日常生活よりもやや強い強度で負荷をかける事で骨格の歪みがはじまり修正され体型が整います⭕️

その為には、プロから正しい指導を受けることが安全で効果的に最短で成果を出せる秘訣です😊

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