【無理のないダイエットならJOYTORE🏠】
あなたのダイエットは何時までに痩せたいダイエットですか？？

実はダイエットには2種類あって、
・食事制限等で早急に大幅に痩せる減量
・日常生活に少し変化を加えて痩せる方法

前者は糖質制限等で無理に体重を落としていく反面、筋肉も落ちていくというデメリットもあります。例えば2〜3ヶ月後に結婚式があって綺麗にドレスを着たい！などの理由。

後者は、減らすではなく運動や、睡眠、栄養の量を増やしていく方法です◎

JOYTOREのパーソナルトレーニングによるダイエットでは後者を推奨します⭕️

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痩せるにはキッカケとコツがあります。
だからこそ自分よがりの独学では危険な上に、結果を出にくいのです⚠️
一度、極端に減量したとしてもリバウンドが多くなる💦