年も明け
もう１３日も経ちましたね！
早いですね！！


年末年始ゆっくりできましたか？
私は
食べては寝て…
起きては食べ…
そして、子供達とゲームで遊ぶという
最高にゆっくりとした年末年始でした。


そして、気付きました。
餅は胃もたれする


本来、
寒い時期は
夏より痩せやすいのです。

が
寒い時は、どうしても
活発に動けませんね？

寒いし
できれば家から出たくないし
背中も丸めちゃう。

暖かい部屋から
出るのも億劫ですね。


身体は
体温を上げようとし
代謝は上がって痩せやすいのだけど
寒くて
動くことが少なくなり
そして、食べる！


そして、
冬は厚着で隠せる！！

そうすると、
知らぬ間に
どんどん体重が
お肉が
増えているということがあります。

美味しいものを沢山食べた後は
少しずつ調整していけるといいですね