梅雨は自律神経が乱れガチ！？


雨が続き、梅雨が来たなぁ〜と実感しますね。
洗濯物が乾かず、除湿器フル稼働です！


そんな梅雨ですが
梅雨時期になると脳洗浄と、若よもぎ蒸しメニューが動きます。


中でも多いお悩みは
○寝つきが悪い
○何回も目が覚める
○頭が痛い
○身体が重い
○だるい
○やる気が出ない


同じような症状の方はいらっしゃいますか？



私たちの自律神経は
晴れの日（気圧が高い）は、交感神経が優位になります。
逆に
雨の日（気圧が低い）は、副交感神経が優位になります。

梅雨時期は、気圧の変化が急に起こるために
身体がついていけず
２つのバランスを崩しやすくなるんです

しかも！！
湿度が高くなると、体内の水分も外に出にくくなり
身体が浮腫む傾向になります。



自律神経とは？
無意識に呼吸したり、無意識に心臓が動いていたり、無意識にお腹が動いていたり
無意識に汗が出たり
身体の活動を調整するために、24時間働き続けている神経が自律神経です。
活動している時は、交感神経。
休んでリラックスしている時は、副交感神経が働きバランスをとっています。


こんな時は、
ゆっくり湯船に浸かり、血液の流れを良くしましょう。
好きなアロマも焚くのもおすすめです！
塩分の摂りすぎは、浮腫を助長させるので控えめに。
摂りすぎた時は、塩分を排出するカリウムを多く含む食品を取り入れてみて下さいね。
夜は、除湿器を使用し寝苦しくない寝室環境を作ってくださいね。※湿度は60%前後を意識して下さい。お肌が乾燥してしまいます


何をしても変化がなーい！！！
そんなことより早くスッキリしたーい！！方は

若よもぎ蒸しで、自律神経を整える若草を選び、
汗をたくさん出して浮腫を軽減させます。
血液の流れも良くなり
身体もほどよく温まったら
そのままガウンに着替えて
ベットに横になり
解放された状態で脳洗浄を行います

いつの間にか
眠りに入り
起きた頃には、身体も心もスッキリしていますよ